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Negli ultimi anni la parola stress è entrata stabilmente nel nostro linguaggio. La utilizziamo per descrivere giornate intense, periodi difficili, carichi emotivi elevati. Più raramente, però, ci fermiamo a riflettere su cosa significhi davvero dal punto di vista...

Senza salute diventa difficile fare programmi.Diventa difficile scrivere propositi.Ed è ancora più difficile immaginare davvero il futuro. Ogni inizio anno siamo bravissimi a pianificare: nuovi obiettivi, nuovi progetti, nuovi traguardi da raggiungere. La promozione...

Per molto tempo abbiamo associato l’età che avanza a un’idea di progressiva rinuncia: meno energia, meno possibilità, meno margine di miglioramento.Oggi sappiamo che questa visione non è solo riduttiva, ma anche scientificamente superata. L’età, se letta...

Un territorio che vive il benessere Il report mostra come la Romagna si distingua nettamente dalla media nazionale per qualità della vita, attività fisica e prevenzione. Non parliamo solo di numeri, ma di una cultura radicata: muoversi, stare bene, investire sulla...

Negli ultimi anni, l’evidenza scientifica ha chiarito un punto fondamentale: l’attività fisica non è solo un’abitudine salutare, ma un intervento preventivo a tutti gli effetti. Secondo i dati presentati al Congresso Nazionale AIOM, chi pratica regolarmente esercizio...

C’è un nuovo studio che merita davvero attenzione. È stato condotto dal National Cancer Institute (NIH) e dall’Università di Oxford, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine (marzo 2025), e ha coinvolto oltre 85.000 adulti nel Regno Unito. Il risultato più...

Quante volte ti sei detto: “Domani inizio a muovermi”?E quante volte quel “domani” è diventato un altro rinvio? Se ti riconosci in questo schema, sappi che non sei solo. La difficoltà nel cominciare (e mantenere) una routine di esercizio fisico non dipende soltanto...

L’Organizzazione Mondiale della Sanità parla chiaro: la miopia sta diventando una vera pandemia globale.In Italia colpisce già circa 15 milioni di persone, ma entro il 2050 interesserà una persona su due. Perché accade Le cause non sono solo genetiche.Gli stili di...

Ogni anno circa 120.000 italiani vengono colpiti da ictus. È una patologia tempo-dipendente: ogni minuto perso può compromettere il recupero.Ma la buona notizia è che 8 casi su 10 possono essere prevenuti agendo sui fattori di rischio modificabili. I principali...

Il diabete è una delle principali emergenze sanitarie globali. In Italia colpisce milioni di persone e, secondo l’OMS, la sua incidenza continua ad aumentare.Si distinguono principalmente due forme: diabete mellito di tipo 1, di origine autoimmune, e diabete mellito...

La prescrizione dell’esercizio fisico non è un concetto generico, ma un vero e proprio strumento medico. Il modello FITT-VP è utilizzato da professionisti della salute e dell’esercizio fisico per progettare programmi di attività sicuri, personalizzati e...

Lo dico da oltre vent’anni: l’esercizio fisico è il farmaco più potente che la natura ci mette a disposizione. Ed è l’unico senza effetti collaterali. A confermarlo non sono solo l’esperienza clinica e la pratica quotidiana, ma anche la scienza. Una recente revisione...