Ogni anno, ottobre si tinge di rosa per sensibilizzare le donne sull’importanza della prevenzione del tumore al seno, la neoplasia più diffusa tra la popolazione femminile. Nel 2024 in Italia si stimano oltre 53.000 nuove diagnosi, pari al 30,3% di tutti i tumori femminili (fonte: AIRTUM, AIOM, Fondazione AIOM). Nonostante i numeri, la mortalità è in calo, soprattutto nelle fasce più giovani, grazie alla diagnosi precoce e a terapie sempre più efficaci.
Un ruolo fondamentale nella prevenzione lo gioca anche lo stile di vita. Secondo una meta-analisi presentata all’European Breast Cancer Conference, praticare regolarmente attività fisica riduce del 12% il rischio di sviluppare un tumore al seno, indipendentemente dall’età e dal peso corporeo. I benefici derivano dalla modulazione del sistema immunitario, dal miglioramento del metabolismo, dal controllo del peso corporeo e dalla riduzione dei livelli di infiammazione.
Le linee guida internazionali consigliano almeno 150 minuti di attività aerobica moderata a settimana, come camminata veloce, nuoto, bicicletta o corsa leggera. Non è mai troppo tardi per iniziare: anche chi non ha mai praticato sport può ottenere benefici importanti.
L’Ottobre Rosa non è solo un mese di sensibilizzazione, ma un invito a prendersi cura di sé ogni giorno. Prevenzione significa screening regolari, attenzione allo stile di vita e consapevolezza che l’esercizio fisico è un alleato prezioso nella lotta contro il tumore al seno.
